Poga.Duszki.pl

Zamieściłam w tym temacie cenne wskazówki dla osób śpiewających i nie tylko. Zapraszam wszystkich do pisania postów ze wskazówkami odnośnie ćwiczeń głosu.
Na początek ćwiczenia dykcji.

1-Chrząszcz brzmi w trzcinie w Strzebrzeszynie, strąca krople dżdżu.
2- Spod czeskich strzech szło Czechów trzech.
3-Wyindywidualizowaliśmy sie z rozentuzjazmowanego tłumu.
4- Pchnij w tę łódź jeża lub ośm skrzyń fig.
5-Pójdźże, kiń tę chmurność w głąb flaszy.
6- Szaławiła grał na bałałajce, połykając ser półtusty.
7- Wyemancypowaliśmy się z rozentuzjazmowanego tłumu.
8- Przyszedł Herbst z pstrągami, słuchał oszczerstw z wstrętem patrząc
przez szczelinę w strzelnicy.
9- Przeleciały trzy pstre przepiórzyce przez trzy pstre kamienice.
10- Czy tata czyta cytaty Tacyta?
11- Ma mama małamygę.
12- I cóż, że ze Szwecji?
13- Jola lojalna, Jola nielojalna.
14- Pocztmistrz z Tczewa, Rotmistrz z Czchowa.
15- Koszt poczt w Tczewie.
16- Nie pieprz, Pietrze, pieprzem wieprza. Wtedy szynka będzie lepsza.
17- Szedł Sasza suchą szosą.
18- Pchła pchłę pchała, pchła płakała.
19- Wpadł ptak do wytapetowanego pokoju.
20- Dzięcioł pień ciął.
21- Z rozentuzjazmowanego tłumu wyindywidualizował się
niezidentyfikowany prestidigitator, który wyimaginował sobie
samounicestwienie.
22- Czego trzeba strzelcowi do zestrzelenia cietrzewia drzemiącego
w dżdżysty dzień na drzewie?
23- Przygwoździ Bździągwa gwoździem źdżbło, to pobździ źdźbłko.
24- Cesarz czesał cesarzową.
25- Dziewięćsetdziewięćdziesięciodziewięciotysięcznik.
26- Powiedziała pchła pchle: pchnij, pchło, pchłę pchłą. Pchła pchnęła
pchłę pchłą - i po pchle.
27- Cieszę się, że się cieszysz.

Jak dbać o swój głos?

Jak dbać o głos?

-Pamiętaj o miękkim zapoczątkowaniu zdania
-Nie podwyższaj głosu, mów zachowując naturalną wysokość głosu
- Pamiętaj o przerwach na oddech, nie staraj się wszystkiego
powiedzieć na jednym wydechu
- Pamiętaj, żeby nie mówić na wdechu, a jedynie na wydechu
- Robiąc głębsze oddechy, uruchom przeponę – naucz się techniki
oddechowej
- Podczas mówienia wykorzystuj swoje mięśnie artykulacyjne,
otwieraj usta, nie mów z zaciśniętymi wargami
- Dbaj, aby mięśnie ramion, szyi, krtani, klatki piersiowej były
rozluźnione, a nie napięte
- Zrób sobie małą rozgrzewkę mięśni przed dłuższą rozmową
np. mruczenie, gimnastyka języka

O czym warto pamiętać

Nawykowy kaszel może uszkadzać fałdy głosowe. Zamiast kasłać spróbuj:
- wolno przełknąć ślinę
-popijać wodę
- kasłać po cichu

Nawadnianie organizmu:

- pij przynajmniej 8 szklanek napojów bezkofeinowych,
bezalkoholowych, niegazowanych dziennie
- popijaj wodę podczas mówienia
- utrzymuj odpowiednią wilgotność powietrza, stosując nawilżacze
powietrza tam, gdzie śpisz, pracujesz, mówisz
- staraj się nie pochrząkiwać i pokasływać
- nie mów zbyt szybko, nie nabieraj zbyt płytko powietrza
- nie mów monotonnym głosem lub tonem zbyt agresywnym
- unikaj wtrąceń typu yyy, eee

Pewne nawyki mogą być szkodliwe:

- twardy atak głosowy – zaczynanie wypowiedzi w sposób
gwałtowny, z napięciem
- mówienie z użyciem nienaturalnej wysokości głosu – zbyt nisko
lub zbyt wysoko
- mówienie na resztkach powietrza
- napinanie mięśni szyi, górnej części klatki piersiowej lub ramion
- mówienie podczas intensywnego ruchu.

Pozwól odpocząć swojemu głosowi, gdy jest zmęczony lub gdy masz infekcję. Jeśli masz chrypkę podczas infekcji nie staraj się szeptać. Jest to niekorzystne dla twojej krtani, zamiast tego staraj się mówić cichym, ale dźwięcznym głosem.

Wykonuj przed pracą ćwiczenia rozluźniające aparat artykulacyjny,klatkę piersiową, barki, łopatki, szyję, a nawet całe ciało.

PODSTAWOWE ĆWICZENIA FONACYJNE

ĆWICZENIE I
1.Wymawiaj głoskę „mmm”, nastepnie przerywając „..m..m..m..m”
Staraj się utrzymać dźwięk na jednym poziomie
2. Stopniowo dodawaj samogłoski np. ..a (mamamama), (memememe)
3. ćwiczenia wykonaj w pozycji leżącej i stojącej
4.wykonaj ćwiczenie z dłonią położoną w okolicy bocznej powierzchni
nosa (podczas wymawiania staraj się odczuć wibracje pod dłonią)
5. wykonaj ćwiczenie z dłonią na czubku głowy, płynnie wymawiaj
„mmm”, a następnie przerywając m..m..m..

ĆWICZENIE II
1. wykonaj pełny wdech
2. zatrzymaj na moment wciągnięte powietrze
3. długi wydech rozpocznij z równoczesnym wymawianiem głoski ‘aaaa’
4. powtórz ćwiczenie wymawiając na wydechu inne samogłoski


ĆWICZENIE III
1. wykonaj pełny wdech
2. na długim wydechu ćwicz sylaby „la, le, li, lo, lu”
ba, be, bi, bo, bu
da, de, di, do, du
wa, we, wi, wo, wu”

ROZLUŹNIENIE APARATU ARTYKULACYJNEGO

1.ŻUCHWY
- Przesuwamy w poziomie szczękę dolną w prawo i lewo
- Opuść szczękę w dół, niech opada własnym ciężarem
- Ciągnij szczękę do klatki piersiowej, ziewaj
- Wysuwaj do przodu i chowaj do tyłu

2.POLICZKÓW
- Wypychaj językiem policzki z prawej i z lewej strony
- Weź wdech, utwórz z policzków balon
- Wciągaj policzki
- Masuj policzki dłońmi

3. WARG
- Buzią w ciup przesuwaj w prawo i w lewo
- Prychaj jak koń
- Wywijaj wargi do środka i na zewnątrz
- Całuski (cmokanie)

4. JĘZYKA
- Kląskanie
- Wysuwanie ( czubkiem języka dotykamy nosa i brody )
- Układaj język na przemian w rurkę i wałek

To są też swietne ćwiczenia dla dzieci, które mają wady wymowy, ale najbezpieczniej wtedy udac się do logopedy i on zaleci, które ćwiczenia są dobre przy danej wadzie

Kolejne ćwiczenia na dobrą dykcję.
Z poniższych ćwiczeń niektóre mogą być podobne do tych,które są w pierwszym poście lub mogą się powtarzać.

ĆWICZENIA NA DOBRĄ DYKCJĘ

Wszystkie wyrazy wymawiaj powoli i bardzo wyraźnie. Patrz uważnie w lusterko i zwracaj szczególną uwagę na symetrię ust. Kiedy opanujesz nawet najtrudniejsze ćwiczenia, możesz sobie poćwiczyć ich interpretację: zdziw się, nakrzycz na kogoś, wyznaj komuś miłość używając tylko tych zdań:

• Moja miła mamo.
• Mam małą maskotkę.
• Nie marszcz czoła.
• Zmiażdż dżdżownicę.
• Pocztmistrz z Tczewa.
• Koszt poczt w Tczewie.
• Z czeskich strzech szło Czechów trzech, gdy nadszedł zmierzch, pierwszego w lesie zagryzł zwierz, bez śladu drugi w gąszczach sczezł, a tylko trzeci z Czechów trzech osiągnął marzeń kres.
• Trzech Czechów szło ze Szczebrzeszyna do Szczecina.
• Rozrewolwerowany rewolwer rozrewolwerował się.
• Przeleciały trzy pstre przepiórzyce przez trzy pstre kamienice.
• Nie pieprz Pietrze wieprza pieprzem, bo przepieprzysz, Pietrze, wieprza pieprzem.
• Kiedy pieprz się w wieprza wetrze, wtedy mięso będzie lepsze.
• Czy tata czyta cytaty Tacyta.
• Chrząszcz brzmi w trzcinie w Szczebrzeszynie, że przepiórki pstre trzy podpatrzyły jak raz w Pszczynie cietrzew wieprza wietrzył.
• Wietrzył cietrzew wieprzy szereg oraz otomanę, która miała trzy z nóg czterech powyłamywane.
• Tracz tarł tarcicę tak, takt w takt, jak takt w takt tarcicę tartak tarł.
• Jola lojalna.
• W czasie suszy szosa sucha. Suchą szosą Sasza szedł.
• W czasie suszy Saszę suszy.
• Zmistyfikowanie i odmitologizowanie niezidentyfikowanych obiektów latających.
• Wyindywidualizowaliśmy się z rozentuzjamowanego tłumu.
• Król Karol kupił królowej Karolinie korale koloru koralowego. Szły pchły koło wody, pchła pchłę pchła do wody i ta pchła płakała, że ją tamta pchła popchała.
• Siedzi kura na koszyku liczy jaja do szyku: jedno jajo, drugie jajo trzecie jajo...
• Błazen Błażej błąka się po błoniach.
• Wart Pac pałaca, a pałac Paca.
• Tchórząc tchórzliwiej od tchórza.
• Ależ alabastrowa Ala alarmuje altem alpejskiego albatrosa.
• Młodość płochość, starość nie radość.
• Józek Kluzek napraw wózek, uprządź cienkie nici na powrózek.
źródło: http://tepramu.w.interia.pl/emisja_glos ... dykcje.htm